A och O är attityd, förberedelser och vilja!

I denna vecka börjar skolan och då ändras tideräkningen och vi börjar med veckor igen. Vecka 33. Jag har ofta hört det smarta med att gå tillbaka efter semestern på en onsdag eller torsdag för att få en mjuk start på veckan. Skolan börjar onsdagen den 19 augusti. I morgon börjar jag med att arbeta på fritids. Vi kommer att ha ett fantastiskt bra väder - så det kommer att bli mycket aktiviteter utomhus. Nu kommer barnen att få träffa andra barn och klasskamrater, som de inte har träffat på snart två månader.

Tre tips för:

* Orka en hel skoldag

* Använd lektionen på ett smartare sätt

* Spara tid genom att lyssna aktivt

Men ta också och repetera min blogpost om studieteknik, vilken kan hjälpa dig under skolåret.

Orka en hel skoldag

1. Sluta snooza. Snooza du för mycket hamnar du i "sömnfylla", vilket gör att du får svårare att tänka och fatta beslut under dagen.

2. Försök att äta frukost. Forskning visar att de som äter frukost orkar koncentrera sig längre.

3. rör på dig. Bra för minne, koncentration och kreativitet. När du tränar ökar nivåerna av olika ämnen som gör dig mer fokuserad.

4. Ta bort störmoment. Känner du dig stressad unde lektionen eller ofokuserad på grund ab mobilen. Se till att du placerar den så att den inte stör dig. Hjärnan blir trött av att bli störd av notiser. Ha på "stör ej" funktionen under lektionen.

5. Ät lunch. Lunchen ger energi.

6. Utnyttja rasten. Ta en kort promenad på rasten. Promenader är effektiva mot stress och hjälper dig att hålla fokus.

7. Ta ett mellanmål. Känner du dig trött på eftermiddagen - se till att ha med dig någon frukt.

8. Lägg dig i tid. När du sover bearbetas det du har lärt dig. Om du sover för lite får du sämre minne och koncentration. Se till att inte ha mobilen i samma rum som du sover. Använd inte mobilen eller andra skärmar innan du ska söva. Det blå-ljuset kan komma att störa din sömn.

Använd lektionen på ett smartare sätt

* Ha med dig rätt material. Tex papper och penna, datorn, böcker

* Ät och var utvilad.

* Anteckna, vilket gör att du lär dig bättre. Det finnas ett minne i att forma bokstäver. Genom aktiviteten så bearbetar du det du hör. Learning by doing.

* Våga fråga.

* Med god planering och förberedelse blir lektion och fritid roligare och effektivare.

* Lyssna aktivt.

Spara tid genom att lyssna aktivt

* Att lyssna aktivt kan vara väldigt svårt.

* Om du utnyttjar din lektionstid genom att lyssna aktivt så slipper du plugga in det du annars missar på lektionen, vilket gör att du spar tid.

Kom förberedd till lektionen:

* Du kan gå igenom läxan innan lektionen eller läsa ateckningar.

* Var förberedd med papper och penna innan läraren börjar lektionen.

* Kroppsspråk: Det är lika viktigt med kroppsspråk när du lyssnar som när du talar. Att luta dig framåt och är vänd mot den som talar. Ha ögonkontakt med den som talar. Det hjälper oss fokusera och minskar risken att tankar svärar iväg.

* Närvarande. Vi tänker snabbare än vi talar. Det innebär att när vi lyssnar har vi mycket utrymme kvar att tänka. Ett tips är att i huvudet repetera det som läraren säger.

* Ställ frågor: Sätt ett mål för dig själv att ställa en till två frågor. Då måste du lyssna för att ha relevanta frågor. För att få mer information. Få saker förklarade på ett annat sätt. Visar nyfikenhet och intresse.

* Anteckna. Det kan vara svårt att lyssna och skriva samtidigt. Ha fokus på vad läraren säger. Lättare att komma ihågdå det blir en repetition: stödord, mind map, bild.

* Ta bort distraktioner, som stör uppmärksamheten tex mobil, att sitta nära en kompis kan göra det svårare att ha fokus och inte störa eller störas. Prova att sitta bredvid någon annan. "Din vän är inte mer än en rast bort.

* Ha tålamod. Fokusera. Öva. 

* Motivera dig själv inom att tänka på hur mycket tid du sparar.

* Plugga tillsammans. Hjälp varandra. Läs dig smartare.

Källa: ur