Connect the dots (2 of 3)

 

Jag har sedan den 1 april börjat med att förs öka gå 10.000 steg per dag av dessa har jag endast gått mindre sex dagar.  I oktober inföll fyra av dessa. I november satte jag målen till 10 km per dag. Jag har en måluppfyllelse på 70% under november med ett snitt på 10.3 km.

I december har har jag klarat att gå över 10 km 81% av dagarna med ett snitt på 10.8 km.

Allt detta gående har gjort att jag har blivit bättre bekant med mitt närområde. Jag har valt att stiga av tidigare för att få fler steg. Jag har åkt mot fel slutstation för att få fler steg. 

Jag har hållt bättre kontakt med vänner och familj genom att vi har gått promenader eller att jag har ringt dem medan jag har gått.

Jag sover bättre mycket bättre. Vilket ger mig krafter att göra mer.

Under året har jag varit medlem i Toastmasters, vilket är organisation där du får möjlighet att bli bättre ledare och talare. Vi har träffats både på plats och online.

Jag har fått möjlighet att vara med på fler föreläsningar och seminarier, som jag kan se när jag har tid. Ibland så lyssnar jag på poddar när jag promenerar. Mina bästa källor är vänner, som tipsar, sociala medier och mitt eget sökande och nyfikenhet. Några favoriter har varit:

* USA vals podden

* Sommar i P1 och Vinter i P1

*  Filosofiska rummet

Att öva mig i att gå, lyssna, reflektera och tala. För att bli bättre.