Ta en paus och utveckla ditt lärande!

Ordet fika är ett svenskt ord, som har spridit över världen, som orden smörgårdsbord och ombudsman.

När jag i slutet av 1990-talet och början av 2000-talet arbetade på hemmakontor så lade jag märke till hur mycket jag missade genom att inte vara med på fikan. Det är här mycket av det dagliga samtalet sker. 

Kanske är det just fikan, som gör att många saknar arbetsplatsen på kontoret nu under pandemin. Runt dessa fikabord kommer idéer och tankar upp. Runt dessa bord så löses även problem.

Det är där vi möts och har tid att växla några ord med kollegor!

I förra veckan fick jag följande tips från Selecta när jag upptäckte skylten på kaffemaskinen:

1. Ta en fika med någon du inte bruka prata med.

2. Glöm inte dricka vatten. Det är bra för hjärnverksamheten. 

3. Flytta mötet till fika rummet.

Sedan jag började arbeta på skolor så har fikapausen/rasten nått en ny nivå i sin betydelse. I lärarrummet så möter jag mycket kompetenta personer som jag har mycket att lära bara genom att lyssna på deras samtal.

Jag har funderat på varför en lektion var 45 minuter när jag gick i skolan, men det är den fortfarande och har hoppats att få ett klokt svar från rektorer, kollegor, myndigheter eller forskningen. Fram till för några veckor sedan verkade detta handla mer om tradition och schemaläggning än elevers lärande. 

1. Då stötte jag på Marty Lobdell, som

berättade om forskning som genomförts på University of Michigan där man bad första års elever att anteckna när de började tänka på annat och hade svårt att hålla fokus. Testet genomfördes bland 100-tals elever och visade att tiden var 25-30 minuter. Tar man sedan 5 minuter paus så har man fått tillbaka energin

2. En TED-föreläsning är inte längre en 18 minuter, vilket stöds av hjärnforskning. Det är så långt att föreläsaren hinner berätta sin story och åhöraren ta till sig materialet, orkar anteckna, bearbeta och hae möjligheten att förstå

3. Pomodorotekniken har en vetenskaplig grund. Avancerade studier bekräftar att den mänskliga hjärnan endast kan koncentrera sig ordentligt i 25 minuter. Därefter “kopplar hjärnan bort”, vilket visas i form av

distraktion och avsevärd minskning av prestationsförmågan.

Har du arbetat och kört fast med en problem så gör du klokt i att lämna det för en stund. Detsamma gäller när du inte kan komma på ett namn - ta en paus!

Jag har testat det själv i mitt eget lärande och använt det i min egen undervisning. Jag har också varit med när inte pauser tas på allvar, slarvas med eller lärandet förminskas i förhållande till planen.

Detta gäller inte bara i skolan utan också i det övriga arbetslivet. För att knyta ann till Leona prestation om paus på Toastmasters för några veckor sedan.

"Give brain a break and give learning a chance!"